全面了解卧推动作,了解动作模式,具体操作,如何让胸肌发力?
了解哑铃平板卧推动作的注意事项,和训练小细节,加深你的认知
08 下斜式哑铃卧推 主要针对刺激,强化下胸肌.
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原创平板杠铃卧推需要注意的20个要点
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