侧边弓步蹲 从站姿开始,一腿往侧边跨开,另一腿往下半蹲,把腿收回来
弓步蹲标准动作示范: 在秋冬这个减肥黄金季,你还在把肉肉藏在衣服里
可能弓步蹲这个动作你已经做过很多次了,没错,我们每次弓步训练时,都
9,哑铃前弓步蹲
侧弓步蹲
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