八段锦的两手攀足固腰肾法,两手攀足固肾腰

心脏康复之八段锦
手指伸直要自然,凝神调息垂双目,静默呼吸守丹田 八段锦分解之第一式
八段锦-第六式-双手攀足固肾腰-友情分享
八段锦第六式:两手攀足固肾腰分解示范 第五,第六式完整示范
图解:武术内家八段锦精要