颈椎动作,颈椎锻炼动图动作

促进颈椎康复运动保健操(图)
锻炼效果:促进颈椎血液循环,恢复关节,肌肉弹性. 动作五:前俯后仰
还在被颈椎病折磨吗?5分钟6个动作就能拯救你!
颈椎不好全身遭罪,4个动作保护颈椎
颈椎骨质增生,长骨刺很严重?骨刺会不会破皮而出?