把杆下腰图,

柔术下腰
新动作:把下顶胸腰 注意双脚顶住墙,手扶把杠,跨往前顶头向后下腰
如何拯救附中考学剧目动作软绵绵?及时解决你的"肌无力"才是核心!
上身向后下腰,下巴颏找脚尖,右手往远延伸,动力腿膝盖伸直且转开,下腰
基本功练习:把杆后下腰(大班)