胡萝卜南瓜红薯,

将南瓜,胡萝卜,地瓜清洗后刨成丝.
胡萝卜,红薯,土豆,南瓜,切条摆盘,喷上油.
南瓜焖胡萝卜
小朋友们吃的杂粮(玉米,紫薯,胡萝卜,地瓜,南瓜)
但是过量食用柑橘类,胡萝卜,芒果,木瓜,南瓜是真的能让皮肤变黄,需要