艾特那个臂围不到40的瘦巴巴爷们来看!手臂练这些动作就够了 抖音
4×15 4×10 4×12 4x12 仰卧臂屈伸 杠铃划船 抖音
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手臂是你强壮的象征!你们臂围达到多少了?
不够大?这些动作你练了吗.97完美的手臂是基 抖音
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