七支坐,七支坐法

南怀瑾的"七支坐法:亚健康的调理坐功!
7天冥想共修-第1天-什么是正念?冥想的坐姿
音频学习:南怀瑾《静坐修道与长生不老(11)七支坐的形式
七支坐法(南怀瑾[全集]
南师说瑜伽:静坐修道与长生不老 七支坐法的形式(附图)