上斜哑铃交替弯举,哑铃交替弯举

二头肌,哑铃曲臂
轩辕时时彩下载平台|交替上斜哑铃弯举:锻炼你的肱二头肌
事实上,你也可以做交替哑铃上斜弯举,而不是牧师凳杠铃弯举这样的双臂
动作如图,双手紧握哑铃,交替屈伸至肩膀.
单臂弯举