脱衣服,梳头,睡觉都会肩痛?畅通肩部气血必按这三处
肩部环绕运动
双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20,30次,再由前向后旋转
四,绕肩运动:屈肘平肩,做前后上下的环绕肩的运动.共完成 次为一组
4,肩部环绕
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