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史密斯杠铃划船,杠铃划船

史密斯机划船
史密斯机划船杠铃划船
杠铃划船直立划船是偏综合性的训练,主要锻炼三角肌前束,对三角肌中束,斜方肌
直立划船是偏综合性的训练,主要锻炼三角肌前束,对三角肌中束,斜方肌7,直立划船
7,直立划船杠铃反向划船可以利用史密斯机或者深蹲架来完成这个动作.
杠铃反向划船可以利用史密斯机或者深蹲架来完成这个动作.
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