松腰坐胯,坐胯松腰图解

7松腰落胯膝前移.jpg
为实的半身是松腰塌胯,虚领顶劲,腿部伸直,脊椎竖直,身有沉顶对拔松开
林墨根老师给我传授弓步桩的练法时说"松腰落胯,形正势稳.
有些初学者一下子体验不到松腰松胯的蹲下,也体验不到怎样把松腰蹲起
以松腰为主的松脊功练法