塌腰坐胯图片,塌腰和不塌腰的图片

太极拳塌腰敛臀阻挡力量,内家拳灵活掌握背要圆,胯要松!
最快最有效的收胯动作坚持一周骨盆窄一圈
骨盘前倾(塌腰,核心力量弱,尾椎骨上翘,塌腰引起站立时胸椎段后仰,胯
有一种 臀塌腿粗'叫做假胯宽(附瑜伽改善方案)
长时间塌腰坐着或者站着,对我们腰椎关节的压力可是很大的哟!