爬青蛙跨,青蛙跳

青蛙跨
青蛙跨的要领来了
每天坚持爬青蛙十五分钟以上,要求:大腿根保持在一个水平线上,大腿与
"青蛙"趴胯
趴小青蛙:胯根贴地,大腿保持在一条直线上,肚子贴地,每天趴二十五分钟