上班族 学习党打字写字,手部拉伸放松.运动拉伸#图文伙伴计划 抖音
1-最伟大拉伸:弓步,肘关节碰脚踝,上身转动手指朝天,重复8次每侧.
拉伸的动作有很多,比如侧弯腰,双脚并拢,手指交叉掌心向上,双臂向上
拉伸手指拉伸
居家在办公室的不同拉伸方法全身舒爽要靠这几个动作
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