足背运动,俯背运动

(十一)脚趾运动4.足外,内翻3.足背,足趾屈曲2.
自我改善足背屈的方式_健行者运动康复与健康自由行热门攻略_运动康复
拉伸小腿后侧肌肉,练习足背屈的能力,将小腿前后的张力恢复平衡,恢复
解决踝关节足背屈受限运动问题的实用方法(二)
寻运动之本,求健康之源.