戒糖是戒哪些食物,戒糖食物

高低gi的标准是这样: 55以下:低升糖指数食物 55--70:中等升糖指数
食物中的"隐藏糖"更要引起重视 在有添加糖的甜食中,精制糖是最容易
以我个人的戒糖经验来说,女人戒糖就如同男人戒烟.
我劝你们戒糖!
▼ 日常吃的含糖食物,可以分为这两类