呼吸放松练习,呼吸放松训练

第一个方法是呼吸放松法,也是最常用的调节方法哦!
【瑜伽练习】呼吸
瑜伽练习中的呼吸技巧
深呼吸放松法
心理减压放松技术-腹式呼吸法