流瑜伽体式,流瑜伽12套体式

还是分不清阿斯汤加,vinyasa ,流瑜伽的区别吗?
这套流瑜伽序列,包含站跪俯坐仰 能够全方位锻炼到身体各个部位 从
(流瑜伽体式序列)
瑜伽老师最爱的一组流瑜伽体式串联,塑形效果太好了!
流瑜伽一节课多少体式?瑜伽初中高有多少体位?