侧屈体式,体侧屈

19,坐姿体侧屈
侧屈丨侧角伸展式
每日一式分享 | 侧角式
看身体前面,脚内扣,髋外旋,身体自髋关节处侧屈,脊柱延展.
1,低弓步侧屈