给你上一堂私教课:如何让坐立前屈更深入?
比如在三角式和双腿背部伸展式(坐立前屈)中,膝盖的位置往往容易向内
站立,坐立前屈式
给你上一堂私教课:如何让坐立前屈更深入?
瑜伽坐姿体式:坐立半莲花前屈背部伸展式
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