蛙式瑜伽,鱼式瑜伽

如果手抓脚有困难,可以在半蛙式中用瑜伽伸展带来辅助.
6个瑜伽体式,手把手教你深度拉伸股四头肌
七个瑜伽动作让你摆脱抑郁情绪
停留2分钟后换边 08,蛙式 从半蛙式退出,进入蛙式 身体下方放瑜伽抱枕
瑜伽开髋这样练,释放负面情绪,滋养骨盆,子宫!