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推墙运动怎么做,肩周炎爬墙运动

几分钟的"推墙操,几乎可锻炼全身
几分钟的"推墙操,几乎可锻炼全身推墙高抬腿
推墙高抬腿2「推墙式」超高效健声操
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每天5分钟的"推墙操,促进全身循环!竟然比跑步还有效(3)小腿伸展:一腿伸直,另一腿弯曲,如图用力推墙,坚持 秒;换腿重复
(3)小腿伸展:一腿伸直,另一腿弯曲,如图用力推墙,坚持 秒;换腿重复
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