肩关节活动受限的处理思路,还你一个自由肩膀!
提醒!肩关节外旋低于这个角度的人,你需要及时就医了
站立位的姿势下,做肩关节的前屈,后伸及肩关节的内收外展运动,动作
度增加肩关节内旋活动度增加肩关节外旋活动度增加肩关节前屈活动度
动作总是不到位,你需强化肩关节的灵活度!
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