蹲起的正确姿势,深蹲起

男人每天做50个深蹲,半个月以后,身体可能会收获3个"好处"
78 正确下蹲姿势74 第一个测试:你是否能用正确姿势下蹲?
(4)靠墙静蹲(30秒,40秒,50秒,60秒,共四组(3)单腿蹲起(每组10-15次
交叉式蹲姿这种蹲姿的要求是:下蹲时,双腿不并排在一起,而是左脚在前
蹲姿