跳绳开合跳正确姿势,开合跳正确姿势

它们持续半个小时,所能消耗的热量也比较接近,但跳绳比开合跳多了根"
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开合跳热身30秒
动作三:开合跳跳绳
开合跳这麼实用,那跟跳绳对比起来,哪个更具有减脂瘦身的效力呢?