抡臂揸拳,

身体并步站立,两臂自然下垂于体侧,目视前方(图1.
老式擒敌拳动作图解doc
抡臂砸拳练习
动作说明:左拳从身前向下,向后直臂摆动,右拳由后向下,向前直臂摆动
虚步架栽拳(图52 右腿斜后撤步,右拳从下向后抡臂,两臂前后打开