腰胯部位分布图,腰胯

10分钟缩胯操,消灭假胯宽,让你腿长15公分,腰瘦5厘米!
一姐用一句话给你解释一下:真胯是在腰的位置,而假胯宽,宽的是腿.
女性的腰胯的画法
那我们就暂且把胯的宽度视作从 腰到大腿之间最宽的部位好了
劈叉做到了,但你发现胯部歪了吗?