足背屈活动,足背屈和跖屈

筋膜要有弹性以外,你知道其实我们也必须要有足够的足背屈活动度吗?
屈和伸 背屈:足尖上抬 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈
【本源健身康复】足背屈受限的解决方案
活动作品足背屈受限的后果蹲不下去跑步小腿前侧痛
足背屈训练你会第几种?