站姿哑铃弯举,颈后臂屈伸

最全弯举动作合集!想要肱二头肌粗壮?赶紧跟著练就行!
斜板额前杠铃弯举 平板额前弯杆杠铃弯举 窄距双杠 坐姿下压 站姿哑铃
臂部:杠铃弯举(哑铃弯举)
站姿杠铃弯举
站姿单臂哑铃上斜凳弯举内容集合_站姿单臂哑铃上斜凳