箭步蹲怎么做,箭步蹲

箭步蹲怎么做?
箭步走的意思是用箭步蹲的姿势向前走,尽管箭步蹲这个动作算是练腿
箭步蹲的正确做法翘臀不粗腿
动作二,哑铃交替式弓箭步注意事项:右脚和左脚放在凳子上面的时候腿不
moves 4weighted plyo lunge 哑铃箭步蹲