用反向平板支撑式来收紧核心肌肉群和下肢肌肉
2.1 下肢肌肉:(a)前面;(b)后面
2.运动自己的下肢肌,看看这些肌肉收缩可 以引起哪些运动.
一天一点解剖学 → 人体下肢肌群(髋肌-后群)_骨盆
下肢肌_人体系统解剖图谱
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