情绪管理4a模型,情绪管理

普洛特契克的情绪轮盘模型
《做情绪的主人(两天 认识情绪管理的基本模型 掌握若干nlp教练
普拉特切克情绪的三维模型
而情绪管理要做的是,在理解和完全接纳自己情绪的前提下,用理性去思考
所以在面对同一事件时,会产生不同的情绪反应,情绪四象限模型给出了