吸气卡通,吐气卡通

如何练习调息法
深呼吸 重点在吸气
捏着鼻子吸气脑袋疼
8. 开始进行腹式呼吸 用鼻子吸气,用嘴呼气.
吸气肚子鼓起,吐气肚子尽量贴后背