换把举棍,夹棍刑

单手转棍,接换把详细练习方法
商人用棒球棍上白色孤立
课程详情 04:57 播放中 试学 2 握棍方法 12:43 播放中 3 举棍
动作说明左脚迈前一步,呈左弓步,双手伸直,上举,分别握住两棍的内端
首先,所有队员队员沿棍的前后排两边,相对而立;2,然后,大家两手平举