侧压腿的正确姿势图解,前压腿的正确姿势图片

压腿包括哪三种
背部保持挺直,轻快弹动压腿.
l 芭蕾式压腿
动作6,压腿式
前腿屈膝,后腿绷直,呈正弓步状,向下压腿,重复几次.