侧压腿的正确姿势图解,前压腿的正确姿势图片

旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.
每天做10次前压腿每次坚持15秒
6,弓步压腿
3种压腿的正确方法
侧压腿