侧压腿的正确姿势图解,前压腿的正确姿势图片

最简单的动作,就是盘腿坐,可以锻炼腿部,腰部力量; 经常压腿,但要
靠墙压腿
【舞蹈小课堂】"前压腿"图文详解
压腿
2.侧压腿