坐姿高位下拉,坐姿推胸

很好[得意][得意][得意] 1无氧训练 背部训练 高位下拉15个×3组 坐姿
练背的时候脖子自然地会挺直,(引体向上,高位下拉,坐姿划船),背练宽了
我会带他练弹力带引体向上,否则,就练对握的高位下拉(新人更容易掌握
必确高位下拉/坐姿划船训练器c026
坐姿高位下拉