三角肌后束被动拉伸,三角肌后束拉伸

三角肌后束(被动拉伸)
三角肌后束的拉伸: 进行充分的训练后,要对目标的肌肉进行拉伸.
练大三角肌后束,徒手训练
如何锻炼三角肌后束?几个动作,可以走起来
抓住头部上方的门柱内侧,会减小对斜方肌中部的拉伸,而增加对三角肌