小臂肌肉决定力气,大臂肌肉

手腕和小臂太细怎么办,七个动作带你提升小臂肌肉
5个练小臂肌肉的动作,提升力量与维度
手腕和小臂太细怎么办七个动作带你提升小臂肌肉
1,发力点在背肌而不是手臂肌肉
小臂肌肉决定了我们手臂的握力以及手指支撑的力量,是经常被我们忽略