动作6:器械负重提踵 ▼
坐姿提踵 - 坐姿负重提踵练小腿三头肌图解
站姿单腿提踵
播放中.00:00:36 负重提踵训练 轻松塑造腿部肌肉 :2483次
史上最全3d肌肉训练图解,告别瞎练从此健身不求人!
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