腰部肌肉群图解,腰部肌肉图片

详细肌肉拉伸教程三:腰腹部拉伸 01腰部及腹部肌群解剖图
按照肌肉群分,我们的锻炼部位,主要分为,胸肩背腰腹手脚.
胸大肌,背部肌群,手臂肌群,肩袖肌群,核心(腰腹),腿部肌群
d : 腰部肌肉
part 2 动态热身 在静态拉伸后,透过动态拉伸的方式,对肌肉制造牵张