髂腰肌拉伸方法图解,髂腰肌拉伸图片

拉伸和腰背肌的锻炼 前面已介绍髂腰肌挛缩的原因和危害 现在介绍方法
(1)跪姿式股四头肌拉伸
二,髂腰肌拉伸
髂腰肌拉伸
9.髂腰肌拉伸