腰椎曲度变直睡觉姿势,

腰椎间盘突出腰椎曲度变直在家躺床上运用妙方来恢复
工作,玩手机,颈椎承受的压力是正常的 4-5倍,导致颈椎正常曲度变直
腰椎曲度变直了,还有可能恢复吗?
颈椎突出用什么枕头睡觉比较好 知乎
仰卧时可放一枕头或是垫子置于膝关节下,呈一定曲度,这样有益于腰椎间