原地跳动图,心脏跳动动图

动作四
提膝跳时,手臂一起往前推进,将膝盖的核心前面碰到你的手肘部,再轻轻
动作3:原地跳步法训练
可以稍微休息一下啦,原地踏步走,顺便调整一下呼吸.
深蹲前踢腿 深蹲动作起来时前踢腿 并用双手去碰脚