马步,马步桩的真正站法图解

扎马步
武术基本功的重要性,蹲马步和拉韧带
李连杰天天蹲马步 年过半百身手依然矫健
(1)马步
「扎马步」伤膝盖吗?扎马步膝盖疼是怎么回事?