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锻炼三角肌的动作
锻炼三角肌的动作,锻炼腹肌的动作
了解三角肌训练动作,选择高效使用动作,帮助我们锻炼饱满三角肌
想要练出饱满的三角肌,后束训练你不可忽视!
1 三角肌前束 主要是前平举和推举这类动作.
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