脚跟走路:抬起脚尖,用脚跟在地上行走约20米的距离.
2,抬起脚尖
2,用脚后跟支撑身体,别忘了抬脚尖,用这个方法走路的时候尽量快一些.
抬起脚跟,脚尖着地
身体向上躺在瑜伽垫上,双腿并拢伸直,脚尖绷直,向上抬起,同时双手向上
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