平板支撑作为人尽皆知训练动作,为何不提倡进行平板支撑训练?
平板支撑
平板支撑和仰卧起坐,到底哪一项运动对锻炼腹肌更有效?
1,基础平板支撑
12种平板支撑样式,锻炼全身所有肌肉群,唤醒沉睡的身体吧!
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